A creatina é um composto natural que desempenha um papel importante na produção de energia para as células musculares, estando também envolvida na síntese de proteínas musculares e na regulação do equilíbrio de água nas células. Esses efeitos podem contribuir para o aumento da força, aumento da massa muscular e melhoria do desempenho físico em atividades de alta intensidade.

A toma de creatina monoidratada tem benefícios para a função cerebral. É um suplemento versátil que pode trazer benefícios não apenas para atletas e praticantes de atividades físicas, mas também para pessoas de todas as idades, incluindo idosos.*

*A creatina monoidratada deve ser utilizada com acompanhamento profissional, sendo recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, especialmente para idosos. Isso garante que a suplementação seja adequada às necessidades individuais, levando em consideração qualquer condição de saúde pré-existente ou interação com medicamentos.

 

Principais Beneficios:

A creatina monohidratada é um suplemento versátil que pode trazer benefícios não apenas para atletas e praticantes de atividades físicas, mas também para pessoas de todas as idades, incluindo idosos. A creatina oferece uma série de vantagens que podem auxiliar na saúde, bem-estar e qualidade de vida, como :

Aumento da força muscular: a creatina tem sido associada ao aumento da força muscular, permitindo treinos mais intensos e pesados.